"По мнению медиков, соблюдение поста более физиологично, чем голодание или раздельное питание. Примечательно, что при разумном соблюдении предписаний врача пост может быть полезен для сердечников, диабетиков. Но следует помнить, что постный рацион должен обеспечивать поступление в организм такого количества белка, которое не будет создавать проблемы для здоровья. Поэтому рекомендуется есть бобовые, крупы, хлеб грубого помола, а также растительные масла и орехи.
... несмотря на все плюсы 40-дневного воздержания, придерживаться поста следует только здоровым людям. Больным, немощным, старикам и детям Православная церковь разрешает питаться, как обычно. Также разрешены послабления в посте и беременным и кормящим женщинам. Правда этот факт не отменяет того, что всем постящимся запрещено пить, курить и веселиться". [Наступил Рождественский пост: что можно и чего нельзя]